co zjesc

[...] ;) ), ale teraz znacznie zredukowalem ilosc supli. Jem wiecej stalego zarcia i chodze jakby mniej glodny (rozumiem hardgainerow, ale mnie problem 'nie moge tego zjesc' raczej nie dotyczy ; ). Bialka oczywiscie uzywam, ale mam sprawdzone firmy (elit,cyto,un) i juz nie eksperymentuje jak kiedys (no chyba, ze smaki ; owsianka na dobrym [...]

Dzisiaj micha jak zaplanowane oprócz tego, ze przespałam (dosłownie) makaron z kurczakiem. Nie wyspałam się w nocy i jak już się popołudniu położyłam to wstałam wieczorem i nie mogłam zjeść wszystkiego naraz :) Co myślicie o takim białku? http://allegro.pl/bialko-provit-80-0-7kg-wpc-spi-olimp-krakow-tanio-i1899714969.html I jeszcze jedno pytanie: [...]

W sumie to nie dziwne, bo ja przy wizji zjedzenia piersi z kurczaka mam już odruch wymiotny %-) A co dopiero zjeść :))

wiesz mam jakieś dziwne loty...pierwsze co zjem jak wstane to jabłko i w ciagu dnia moge ich zjeśc z 10 i już tak ze 2 tygodnie

Czas skończyć z podejściem, gdzie pod siłownie dostosowuję swoje życie. Paranoja, bezsens... ja właśnie całe życie dostosowałem pod siłkę stu, liczę h kiedy zjeść, kombinuję zawsze jak tu se szkoły spyerdolić żeby móc iść na trening, nawet po nocach mi się śni siłownia i strzykawki tylko koorwa czy warto bo jak zyebie szkołe to co potem bede robił

obyś nie miał tego co ja :-) prawie 2 godzinny zabieg i na drugi dzien to musialem sobie jedzenie w malych kawalkach wpychac palcem do gęby zeby cokolwiek zjesc

dobra idę po coś do zjedzenia tzn poszukać w lodowce czy jest coś co da się zjeść bo obiadu dzisiaj nie było a zgłodniałem

każdemu smakuje co innego BUBU to twoje białko miętowe, ja posiadam truskawkę. Rozpuszczalność dobra, lekka piana zostaje na górze. Smak: zalatuję taką sztuczną truskawką, jak w lizakach, 900g można zjeść ale tak 2,5 kg to za hooja

Błąd-- nie słuchaj ich. Jak chcesz efektów to radzę podejść z głową. Nie narzucaj sobie od razu takich rygorystycznych nawyków żywieniowych. Teraz zatrzymujesz się i myślisz:" jak powinienem zacząć" Twoja odpowiedź jest prosta. Wchodzisz do działu odżywianie, czytasz w podwieszonych tematach 10 zasad zdrowego żywienia, dokładnie [...]

k***a co ja mam zjesc na kolacje?!!?!?!

Dzięki za odpowiedź - frytasy już wypadły z rozpiski :) Co do mojego zapotrzebowania kalorycznego. Próbuje robić co mogę, ale ciężko jest wmusić w siebie 2900 kcal. Będę się starał zwiększać z każdym dniem kaloryczność, tak aby dobić do tego 2900kcal. Wbrew pozorom i cyferkom, które są przy mojej wadzę, ja nie jadałem dużo (objętościowo). Jadałem [...]

Jakoś wolałbym zjeść z czymś ten twaróg, co da też dobre efekty? Może jednak te 2 jaja? Nie chciałbym za bardzo jeść 3 krotnie jednego dnia tego samego dnia, bo czuję, że mogę nie wyrobić czasowo z przygotowywaniem tego typu potraw, a moje kubki smakowe szybko by prosiły o urozmaicenie.

Mam pytanie jak dobrać śniadanie? Jutro o godzinie 10 mam półtora-dwu godzinny trening sztuk walk. Co proponujecie zjeść i o której? Zmieniony przez - Maciej88 w dniu 2010-06-01 22:44:19

W dni treningowe normalnie robię trening, potem od razu piję gainera, z 45 minut - 1 godzinę później, jem normalny posiłek (ryż, kurczak, warzywa, zero tłuszczu). Co w przypadku dni nietreningowych kiedy biegam (troszkę muszę zrzucić brzuszek i chce poprawić kondycję, przed 5 kilometrowym biegiem za 2 tygodnie). Pić od razu po treningu gainera i [...]

K3ho ja pitta znam z GG , nasze sklepy kontaktują sięvia gygy na bieżąco , więc mogę z nim pogadać ale ja wwa on kraków Al.e z resztąforumowiczów można się spotkać 14.02 środa , zaplanowany dzien bez treningu , jednak na basenie zafundowali nam opór wysiłek , i padałem potem , do tego doszła gimnastyka <zdycha> ale spoko, twardym jest ;) [...]

A tego bialka nie jest troche duzo jak na poczatkujacego? Toz to jakies kilo miesa, jak nei lepiej ;-) On nie da ray tyle zjesc. Aha, licz jego wage bez tej nadwagi co se wyrobil, tluszczu nie karmimy %-)

Ale o co chodzi? Lubie dobrze zjesc, jak jeden bedzie godzine czytal Kozaczka czy gral w War Crafta tak ja spedze godzine szukajac jak zrobic osso bucco

Głowa do góry. Też tak myślałam, bo uwielbiam ser biały i co rano jadłam kaszę gryczaną albo muesli z mlekiem. Ale nabiał wywaliłam i wcale mi to nie przeszkadza jakoś bardzo (wiadomo lepiej poranne kaszki by smakowały z mlekiem, ale teraz dodaję jaja i da się zjeść tak na sucho...czasem mleko ryżowe..jest pyszne...ale niestety drogie) Ale ja [...]

ch** jednak bd musial zjesc platki owsiane zaraz zrobioc i z wpc bo 4 jaja pekly io mega jke.baly co to ku.rwa za gowno ma byc

No co? Ziemniaka tez można czasem zjeść